肩こり

運動不足や精神的ストレスも、肩こりを引き起こす要因になります。

また、いつも同じ肩にバッグをかけるクセや、猫背・反り腰などの姿勢のクセも筋肉のバランスを崩し、肩こりにつながります。

慢性的な肩こりは、頭痛・めまい・吐き気・眼精疲労などを引き起こすこともあります。

さらに、睡眠の質が下がったり、自律神経が乱れるなど、全身の不調につながることも。

「肩こりくらいで…」と軽視せず、早めにケアをすることが大切です。

• ゆっくりとお風呂に入り、体を温める

• 正しい姿勢を意識する（背筋をまっすぐに）

• 軽いストレッチやウォーキングなどで体を動かす

• ストレスを溜め込まないよう、リフレッシュの時間を持つ

• 規則正しい生活リズムを整える

日常生活の中での小さな工夫が、肩こりの予防・改善につながります。

肩こりや肩の重だるさ、腕のだるさなど、慢性的なつらさに悩んでいませんか？

長時間のデスクワークや育児、家事によって姿勢が崩れ、肩に大きな負担がかかっているかもしれません。

ヒーリング整体OASISでは、丁寧なカウンセリングとやさしい施術で、つらい肩こりの原因にアプローチします。

「肩が軽くなった」「頭がスッキリした」そんなお声をいただいております。

まずはお気軽にご相談ください。