歩くたびに感じるその痛み、あきらめないでください。

年齢とともに、あるいは日々の生活の中で、ひざの痛みを感じるようになった…

そんなお悩みを抱える女性は少なくありません。

「歩くとズキズキする」「階段の上り下りがつらい」「正座ができない」など、ひざの不調は日常生活に大きな影響を与えます。

当院では、やさしい整体で女性のひざの悩みに丁寧に向き合い、痛みの軽減と快適な日常をサポートしています。

女性に多いひざの症状として、以下のようなものがあります。

• 歩きはじめや階段の上り下りで痛む

• ひざがこわばって動かしづらい

• 長時間歩くとひざが重だるくなる

• 曲げ伸ばしで音が鳴る、違和感がある

• 正座やしゃがみこみができない

こうした症状をそのままにしておくと、さらに負担がかかり、悪化することもあります。

ひざの痛みの原因はひざそのものだけではないことも。

特に女性は、以下のような複合的な要因が関係していることが多いです。

• 出産や姿勢のくせによる骨盤のゆがみ

• 太ももやふくらはぎの筋肉バランスの乱れ

• 運動不足や加齢による筋力の低下

• 更年期にともなうホルモンの変化

• ヒールや合わない靴での長時間歩行

当院では、全身のバランスを見ながら、原因を探っていきます。

ひざの痛みを予防するためには、以下のようなケアが大切です。

• 正しい姿勢を保つ意識を持つ

• 太もも・お尻・ふくらはぎのストレッチを習慣に

• 冷えを避け、ひざを温める

• 靴や歩き方を見直す

• 月1回のメンテナンス整体でケアする

毎日のちょっとした習慣の積み重ねが、ひざを守る力になります。

ヒーリング整体OASISでは、女性のひざの悩みに寄り添い、やさしい整体でアプローチしています。

• 骨盤や全身のバランスを調整

• ひざまわりの筋肉・筋膜の緊張をゆるめる

• 足元から整え、負担の少ない身体へ導く

• 痛みの出にくい姿勢や歩き方もアドバイス

バキバキしたり、無理な動きは一切行いませんので、整体が初めての方でも安心してお越しください。

膝の変形が見られる、すでに「変形性膝関節症」と診断されている方は、症状が進行している可能性があります。

⇒ 詳しくはこちらの【変形性膝関節症のページ】をご覧ください。

「年齢のせいかな…」

「まだ病院に行くほどじゃないけど、最近ちょっと気になる」

そんな小さなひざの不調、見逃さないでください。

40代は、女性の体がゆるやかに変わり始める時期。

出産・子育て・仕事・家事、そして少しずつ感じる体力の変化。

ひざの痛みも、その変化のひとつかもしれません。

でも、大丈夫。

今からきちんと整えていけば、これからの10年・20年も軽やかに動けます。

ヒーリング整体OASISでは、あなたの体にやさしく寄り添いながら、痛みの出にくい身体づくりを一緒に目指します。

整体が初めてでも、運動が苦手でも大丈夫。

あなたのペースで、一歩ずつ整えていきましょう。

今こそ、自分の身体と向き合うタイミングです。

未来のあなたが「始めてよかった」と思えるように

まずはお気軽にご相談ください。

👩‍🦰 階段や立ち上がり動作で気になる膝の痛み｜整体でやさしくサポート