腰痛

 

また、パソコンやスマートフォンの画面を見る時に頭が下を向いているようですと、首・肩の筋肉に大きな負担が掛かります。

 

成人の頭の重さは体重の約8%といわれており、平均で男性は5㎏、女性で4㎏ほどあります。

 

そのため、首・肩の筋肉への負担は大きなものとなるため、机・椅子のバランスを整えたり、モニターの位置を目線に合った高さに変えていく必要があります。

 筋肉疲労による肩こり対策
  • ゆっくりとお風呂に入り身体を温める
  • 正しい姿勢を心掛ける
  • ストレッチやウォーキングなど身体を動かす
  • ストレスの解消をする
  • 規則正しい生活を心掛ける

 ヒーリング整体 OASIS

・住所 

 〒030-0844

 青森県青森県青森市桂木4丁目6-10 浜F202号

 ☎017-776-6252

 

・営業時間 【完全予約制】当日予約OK

 月~金 9:30~18:00 最終受付 16:30

 土日祝 9:30~17:30 最終受付 16:00

 

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 不定休

 

・アクセス

 サンロード青森様より徒歩5分

 駐車場1台分有り(建物に向かって右から2番目)