腰痛

 

また、パソコンやスマートフォンの画面を見る時に頭が下を向いているようですと、首・肩の筋肉に大きな負担が掛かります。

 

成人の頭の重さは体重の約8％といわれており、平均で男性は5㎏、女性で4㎏ほどあります。

 

そのため、首・肩の筋肉への負担は大きなものとなるため、机・椅子のバランスを整えたり、モニターの位置を目線に合った高さに変えていく必要があります。

　筋肉疲労による肩こり対策
  • ゆっくりとお風呂に入り身体を温める
  • 正しい姿勢を心掛ける
  • ストレッチやウォーキングなど身体を動かす
  • ストレスの解消をする
  • 規則正しい生活を心掛ける

　ヒーリング整体 OASIS

・住所　

　〒030-0844

　青森県青森県青森市桂木4丁目6－10　浜F202号

　☎017-776-6252

 

・営業時間　【完全予約制】当日予約OK

　月～金　9:30～18:00　最終受付 16:30

　土日祝　9:30～17:30　最終受付 16:00

 

・店休日

　不定休

 

・アクセス

　サンロード青森様より徒歩5分

　駐車場1台分有り（建物に向かって右から2番目）